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スー3

旅行期間:20yy年m月

海で水きり勝負、父島前浜、小港海岸で記録更新トレーニング。 東京マラソン完走へ体質、姿勢改善ラントレも

父島前浜海岸で海の水きり勝負が、手軽にできます。2007~
石が、硬い珊瑚のかけらに削られて平らになるようです。
10回以上はねる平らな石、平らな珊瑚のかけらがあり、勝負できます。

早朝の子ガメに注意しましょう。 海底が見える海岸で安全に。

4枚目の波が低い潮止まり、海岸線に回転させて投げます。
5枚目の様に沖に投げると、波にぶつかって記録が伸びません。
ソフトボールのピッチャー経験者は、強烈なシュート回転させると
記録が出ました。 平らな石で回転、コントロール、スピード
小笠原前浜の石は小さいので、最高20波紋近くまで。
小港海岸では、池袋立教小学生二十数名といっせいに投げ勝負。

2020東京マラソンも先着順出場枠、確保出来ました。  2018完走
笑顔で無事に完走出来るように、5泊6日、2回程度小笠原来島予定。
暖かい小笠原で体質、姿勢改善リハビリトレーニングします。
ウォークも、前傾フォアフットぎみで体に負担をかけすぎないように、
ラン、ジョグは舗装路のみ、前傾フォアフットぎみで走ります。

   マラソンに興味があるなら{大迫選手のランニング教室}で検索
   中学生にも分かりやすく解説してくれています。

小笠原の山道はもろく、山道階段に負担を掛けすぎないよう、ゆっくり歩きます。
山道など補修には大変な費用が掛かり、大変なボランティア活動も行われています。
      オガちゃんツアーブログ参照

さて、MGC、箱根駅伝、東京オリンピックの応援合戦に加わって楽しみたいと思います。

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