海で水きり勝負、前浜、小港海岸で記録更新トレ。　２００７年～体質、姿勢改善ラントレで東京マラソン完走へ

父島前浜海岸で海の水きり勝負が、手軽にできます。２００７～
石が、硬い珊瑚のかけらに削られて平らになるようです。
１０回以上はねる平らな石、平らな珊瑚のかけらがあり、勝負できます。

早朝の子ガメに注意しましょう。　海底が見える海岸で安全に。

４枚目の波が低い潮止まり、海岸線に回転させて投げます。
５枚目の様に沖に投げると、波にぶつかって記録が伸びません。
ソフトボールのピッチャー経験者は、強烈なシュート回転させると
記録が出ました。　平らな石で回転、コントロール、スピード
小笠原前浜の石は小さいので、最高２０波紋近くまで。
小港海岸では、池袋立教小学生二十数名といっせいに投げ勝負。

2020東京マラソンも先着順出場枠、確保出来ました。　　2018完走
笑顔で無事に完走出来るように、５泊６日、２回程度小笠原来島予定。
暖かい小笠原で体質、姿勢改善リハビリトレーニングします。
ウォークも、前傾フォアフットぎみで体に負担をかけすぎないように、
ラン、ジョグは舗装路のみ、前傾フォアフットぎみで走ります。

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小笠原の山道はもろく、山道階段に負担を掛けすぎないよう、ゆっくり歩きます。
山道など補修には大変な費用が掛かり、大変なボランティア活動も行われています。
　　　　　　オガちゃんツアーブログ参照

さて、MGC、箱根駅伝、東京オリンピックの応援合戦に加わって楽しみたいと思います。